علت ترک پاشنه پا و راه های درمان آن
ترک پاشنه پا، پدیده ای است که ممکن است بسیاری از افراد با آن مواجه شوند؛ اما تحقیقات و آمارها نشان دادهاند که زنان نسبت به
مردان، بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند. ترک پاشنه پا میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد و در برخی موارد، به راحتی قابل
درمان است. با این حال، در مواقعی که افراد به درمان این مشکل توجه نمیکنند، ممکن است ترکها به مشکلات جدی تر و درد
شدیدی منجر شوند که راه رفتن را دشوار میسازد و در نهایت به استفاده از روشهای درمانی پرهزینه تری نیاز خواهد بود.
در ادامه، به بررسی علل ترک پاشنه پا و روشهای درمان آن خواهیم پرداخت. اگر شما یا اطرافیانتان با این مشکل مواجه هستید، تا
پایان مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات کامل و مفیدی در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم.
علت ترک پاشنه پا چیست؟
دلیل اصلی ایجاد ترک در پاشنه پا، ناشی از خشکی کف پا است. وقتی که کف پا به اندازه کافی مرطوب نباشد، پاشنه پا شروع به
پوسته پوسته شدن میکند و با گذشت زمان، پینه های زرد و قهوه ای در اطراف این پوسته ها به وجود می آید. این ترکها میتوانند
محلی برای ورود باکتریها و قارچها باشند، بنابراین ترک پاشنه پا را نباید نادیده گرفت و باید در پی درمان آن بود.
از جمله دلایل ایجاد ترک پاشنه پا میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
● اگزما: اگزما نوعی حساسیت پوستی است که میتواند در نواحی مختلف بدن از جمله پاشنه پا ایجاد شود. این بیماری با
خشک کردن سطح پوست، باعث خارش و پوسته پوسته شدن آن میشود و در نهایت منجر به ایجاد ترکها میگردد.
● صاف بودن کف پا: کف پای صاف یکی دیگر از علل ایجاد ترک در پاشنه پا به شمار می آید.
● خار پاشنه: با رسوب اضافی کلسیم در استخوانها، برآمدگی ای به نام خار پاشنه ایجاد میشود که میتواند باعث ایجاد ترک
در پاشنه پا شود.
● انجام ورزش سنگین: ورزشهای شدید میتوانند موجب تعریق زیاد کف پا شده و در نتیجه رطوبت بیش از حد و احتمال
عفونت و ترک پاشنه پا را افزایش دهند. این موضوع به ویژه در صورت عدم رعایت بهداشت فردی بیشتر مشهود است.
● خیساندن پاها در آب داغ: قرار دادن پاها در آب داغ به مدت طولانی میتواند باعث ایجاد ترکهای پاشنه پا شود.
● حمام با آب بسیار داغ: استفاده از آب داغ در حمام میتواند مشکلات پوستی متعددی ایجاد کند. برای حفظ رطوبت پوست و
جلوگیری از ترک آن، بهتر است که دمای آب ولرم باشد و پس از حمام، از لوسیونها و کرمهای نرم کننده استفاده شود.
● شستشوی بیش از اندازه پاها: استفاده مکرر از مواد شوینده برای شستوشوی پا، میتواند موجب خشکی و ترک پاشنه پا
شود. بهتر است از شستشوی زیاد پا خودداری کرده و پس از هر بار شستشو از کرم مناسب برای مرطوب کردن پا استفاده
کنید.
● عفونت قارچی: عفونتهای قارچی یکی دیگر از دلایل ترک پاشنه پا هستند که با پوسته پوسته شدن کف پاشنه پا همراه اند.
این عفونتها معمولا به طور ناگهانی ایجاد میشوند و در صورت عدم درمان، میتوانند ناخنهای پا را نیز درگیر کنند.
استفاده از کفشهای غیر استاندارد و بیکیفیت میتواند در ایجاد عفونت قارچی مؤثر باشد. بانوان گرامی برای جلوگیری از
تعریق پا و ایجاد عفونت قارچی در فصل تابستان میتوانند از صندلهای مناسب مانند صندل زنانه 51024ws یا صندل
زنانه 51020ws استفاده کنند.
● سندروم شوگرن: این بیماری مزمن باعث کاهش رطوبت پوست میشود و میتواند به ترک پاشنه پا منجر شود.
● دیابت: عدم کنترل قند خون میتواند باعث آسیب به اعصاب پا، خشکی کف پا و در نهایت ترک پاشنه پا شود.
● تغذیه نامناسب و رژیم غذایی اشتباه: رژیمهای غذایی غیر اصولی و نامناسب که بدون توجه به نیازهای جسمی فرد
طراحی شده اند، میتوانند به بیماریهای مختلف و خشک شدن پوست منجر شوند که ترک پاشنه پا یکی از این عوارض
است.
● درماتوز کف پا: این بیماری شایع پوستی میتواند در کودکان و بزرگسالان دیده شود و موجب ترک پاشنه پا گردد.
● به هم ریختن تعادل هورمونی و کم کاری تیروئید: اختلالات هورمونی و کم کاری تیروئید میتواند یکی از علل ایجاد ترک
پاشنه پا باشد.
● استفاده از صابونها و شامپوهای ناسازگار: استفاده از صابونها و شامپوهایی که با پوست فرد سازگار نیستند، میتواند
باعث ایجاد ترک پاشنه پا شود.
● جابه جایی فصلها: تغییر فصلها، به ویژه در فصل پاییز، میتواند خشکی بیش از حد در کف پاها ایجاد کند و ترکها را
تشدید نماید. در فصل تابستان نیز، گرمای هوا و تعریق میتواند موجب افزایش ترکها شود.
● عدم نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی در هر فصل ضروری است تا از کم آبی بدن و خشکی پوست جلوگیری شود.
● اضافه وزن و چاقی: فشار زیاد ناشی از اضافه وزن بر روی کف پا میتواند موجب ترک پا شود.
● هوای سرد زمستان: سرمای زمستان نیز میتواند به خشکی و ترک پاشنه پا منجر گردد.
● وجود دیگر مشکلات پوستی: برخی از مشکلات پوستی دیگر نیز میتوانند باعث ترک پاشنه پا شوند.
درمان ترک پاشنه پا
روشهای متعددی برای درمان ترک پاشنه پا وجود دارد. میتوانید با استفاده از روشهای خانگی و یا داروها، خشکی کف پا و
ترکهای پاشنه را درمان کنید. اولین قدم برای درمان، شناسایی علت اصلی ترکها است و سپس باید بر اساس آن، درمان مناسب را
انتخاب کرد.
درمان خانگی ترک پاشنه پا
برای درمان خانگی ترک پاشنه پا، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
● قرار دادن پاها در تشت: در فواصل زمانی مشخص، پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در آب ولرم قرار دهید.
● استفاده از نمک حمام: دو بار در هفته، پاهای خود را درون تشت آب گرم و نمک قرار دهید. برای این کار، تشت را از
آب گرم پر کرده و یک دوم فنجان نمک حمام به آن اضافه کنید. پاها را به مدت 30 الی 60 دقیقه در این آب نگهدارید.
● پوشیدن جوراب تمام نخی به هنگام خواب: قبل از خواب، پاهای خود را در آب گرم یا آب صابون به مدت 10 دقیقه قرار
دهید، سپس اجازه دهید تا پاها خشک شوند. با استفاده از سنگ پا، پوسته های مرده کف پا را پاکسازی کنید و کرم یا
وازلین به کف پا بمالید. در نهایت، جوراب تمام نخی بپوشید.
● ماسک گالب و گلیسیرین: دو قاشق چایخوری گالب، نصف قاشق چایخوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری گلیسیرین
را با هم مخلوط کرده و به پاشنه پای خود بمالید. سپس یک جوراب نخی تمیز بپوشید و مدتی صبر کنید. گلیسیرین به طور
مؤثر رطوبت کف پا را افزایش داده و ترکهای پاشنه را از بین میبرد.
● عسل: مقداری عسل را به کف پای خود بمالید و اندکی صبر کنید، سپس پای خود را بشویید. این ماده در ضدعفونی کردن
کف پا مؤثر است.
● استفاده از کفش مناسب: استفاده از کفشهای چرم طبیعی زنانه مناسب برای بیرون از خانه یا صندلهای زنانه برای داخل
خانه میتواند در کاهش فشار وارده بر کف پا و جلوگیری از ترکها مؤثر باشد.
درمان دارویی ترک پاشنه پا
برای درمان دارویی ترک پاشنه پا، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
● کرم ترک پا: کرمهای مخصوص ترک پا را میتوانید از داروخانه تهیه کنید و طبق دستورالعمل بر روی آن استفاده کنید.
● استفاده از چسب پزشکی: برخی چسبهای پزشکی مخصوص ترک پا وجود دارند که به درمان این مشکل کمک میکنند.
● استفاده از بانداژ مایع: برای درمان سریع ترکهای جزئی، میتوانید از بانداژ مایع استفاده کنید.
● مصرف داروهای آنتی بیوتیک: در مواقعی که ترک پا منجر به ایجاد عفونت میشود، پزشک ممکن است داروهای
آنتی بیوتیک و ضدعفونی کننده تجویز کند.
سخن پایانی
ترک پاشنه پا ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، با این حال، اصلی ترین علت آن خشکی کف پا است. عدم رطوبت کافی در کف
پا میتواند منجر به ظهور ترکها در پاشنه پا شود. ایستادن طولانی مدت و استفاده از کفش نامناسب نیز از دیگر علل این عارضه
هستند. شما میتوانید با استفاده از روشهای خانگی یا داروها، به درمان ترک پاشنه پا بپردازید. در این مقاله، به طور کامل به
بررسی روشهای درمانی و علل ایجاد ترک پاشنه پا پرداخته شد.
ورود/ثبت نام
در صورتی که شماره تماس شما در باشگاه مشتریان ثبت باشد برای دریافت رمز عبور کافیست در پنل ورود به سایت بر روی گزینه فراموش کردن رمز کلیک کنید تا رمز عبور برای ی شما sms شود